Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση πολλές φορές μιμείται το προκάρδιο προεμφραγματικό άλγος και μπερδεύει με τα συμπτώματα της τον ασθενή αλλά και τον γιατρό. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ή παλινδρόμηση γαστρικού περιεχομένου στον οισοφάγο και προκαλεί οισοφαγίτιδα . Η νόσος αυτή επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Προκαλεί οπισθοστερνικό καύσο με αίσθημα πνιγμού και πολλές φορές εισρόφηση γαστρικών υγρών με αποτέλεσμα να προκαλεί χημική πνευμονία ,κάψιμο στο λαιμό ή όξινη γεύση στο λαιμό , πόνο στο στήθος, δυσκολία στην κατάποση, βραχνή φωνή ή πονόλαιμο, ανεξήγητο βήχα ή δύσπνοια.
Τι πρέπει να αλλάξετε στις καθημερινές σας συνήθειες για να αποφύγετε ή να μειώσετε την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση;
Καταναλώνετε μικρά και συχνά γεύματα
Αποφεύγετε την κατάκλιση μετά το γεύμα για 2-3 ώρες
Αποφεύγετε τα γεύματα αργά το βράδυ
Αποφεύγετε κάποιες τροφές όπως: τηγανητά, λιπαρά γεύματα, χυμοί φρούτων (πορτοκάλι, κίτρο, λεμόνι), καρυκεύματα, σιροπιαστά γλυκά, σοκολάτα, μέντα, δυόσμος, σκόρδο, κρεμμύδι, τομάτα, λεμόνι, γάλα.
Μειώσετε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, αεριούχων και αλκοολούχων ποτών (κυρίως μπύρας)
Πριν τα γεύματα να γίνεται χρήση μαστίχας Χίου που έχει γαστροπροστατευτική δράση (κυκλοφορεί στα φαρμακεία σε κάψουλες)
Μην καταναλώνετε βότανα που διαβάζετε στο διαδίκτυο και μπορούν να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα από όσα κάποιοι ισχυρίζονται ότι λύνουν
Μειώσετε το σωματικό σας βάρος αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
Ανυψώσετε το κεφάλι κατά 20 cm όταν ξαπλώνετε
Αποφεύγετε στενά ρούχα, σφιχτές ζώνες
Αποφεύγετε επικύψεις και ανύψωση βαρέων αντικειμένων
Διακόψετε το κάπνισμα
Αποφύγετε την ασπιρίνη
Επισκεφθείτε ή επικοινωνήστε με έναν γαστρεντερολόγο και τον καρδιολόγο σας όταν αισθάνεστε τα προαναφερόμενα συμπτώματα , μην παίρνετε από μόνοι σας καμία αγωγή και μην κάνετε διάγνωση μόνοι σας