Οδηγίες για την σωστή μέτρηση της πίεσης στο σπίτι

· Τουλάχιστον μισή ώρα πριν από την μέτρηση της πίεσης, θα πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ και το κάπνισμα.

· Οι μετρήσεις πρέπει να γίνονται πάντα σε καθιστή θέση.

· Για την μέτρηση της πίεσης, πρέπει πρώτα να μείνετε σε καθιστή θέση για περίπου 5 λεπτά.

· Η πλάτη σας να ακουμπά στη ράχη της καρέκλας και το μπράτσο να είναι χαλαρά ακουμπισμένο, σε σταθερή επιφάνεια (πχ τραπέζι).

· Η περιχειρίδα (το πανί που τυλίγει το χέρι) τοποθετείται έτσι ώστε, να εφαρμόζει καλά κατευθείαν πάνω στον βραχίονα (μπράτσο) χωρίς να παρεμβάλλεται το μανίκι.

· Αν το μανίκι σας είναι σφικτό, θα πρέπει να το βγάζετε.

· Η περιχειρίδα πρέπει να βρίσκετα,ι περίπου, στο ύψος της καρδιάς.

· Κάνετε δύο μετρήσεις το πρωί και δύο το βράδυ. Μεταξύ των δύο μετρήσεων, κάθε φορά να περιμένετε 1-2 λεπτά.